Imersão na natureza
25-30 de Junho 2024 - Lugares limitados
Ofereça a si mesmo uma oportunidade para desacelerar, observar e reconectar.
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4 dias de caminhada em trilhos nos maravilhosos Alpes Suíços, com tempo para silenciar, observar-se, aprender rotinas matinais e ter clareza sobre os próximos passos.
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Porque esta imersão foi criada?
Este programa de caminhada surge da observação da forma como grande parte das pessoas estão a viver as suas vidas nestes dias modernos, e as consequências disso. Os dias são uma correria, cheios de stress, de tarefas para fazer e objetivos para cumprir. Por outro lado, para muitas pessoas, o importante é mostrar aos outros quão perfeita a vida é (mas está bem longe disso). Os níveis de ansiedade estão altíssimos e os prognósticos indicam que em 2050, 1 em cada 3 pessoas experimentará doença mental.
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Não há tempo para abrandar, para fazer aquilo que realmente te dá prazer ou mesmo olhar para ti próprio e ouvir os sinais que o corpo vai dando. Por vezes sentes que estás a viver demasiada pressão por parte dos outros ou de ti mesmo - pressão para conquistar aquilo que a sociedade espera de ti.
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Talvez tenhas a necessidade de mostrar que fizeste tudo o que era suposto: construiste uma carreira, tens um bom emprego, uma relação amorosa, uma casa própria. No entanto, não te sentes preenchido. Talvez nem sequer gostes do teu trabalho, da tua rotina diária e os teus níveis de energia são baixos. Sentes que precisas de uma pausa, de ter tempo para ti mesmo e de olhar para o que precisa de ser feito para quebrar este ciclo.
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Frequentemente tentas dar-te este tempo, mas nunca encontras uma oportunidade.
Que tal viajar até aos Alpes Suíços e mergulhares na natureza?
Para quem é esta imersão?
Para qualquer pessoa com uma condição física média-alta, que gosta de estar ao ar livre, de natureza, montanha e que gostaria de descobrir as fantásticas paisagens de Grindelwald, na Suíça.
Para aqueles que gostariam de encontrar na natureza a forma certa para ter uma pausa, para olhar para si mesmo, ter alguma clareza sobre aquilo que não está a ir tão bem nas suas vidas e, quem sabe, ganhar inspiração para fazer algumas mudanças.
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O dia de caminhada mais longo é de 11,2Km.
O dia com mais elevação tem uma distância de 8km e 1030m de ganho de elevação (cerca de 4h30-5h de caminhada).
Por favor contacta-nos se estiveres interessado, mas consideras que pode ser difícil cumprir estas caminhadas.
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Línguas disponíveis: Português, Inglês, Espanhol e Francês.
O que está incluído?
- 4 dias de caminha em trilhos com um guia em Grindelwald, Suíça - Região Jungfrau e parte integrante da UNESCO;
- Rotinas matinais, meditações na montanha e atividades surpresa;
- 4 noites de alojamento em quarto duplo/twin partilhado em regime de meia-pensão;
- 1 noite num refúgio de montanha a 2681m de altitude, com a oportunidade de ver o nascer e pôr do sol desde lá;
Esta noite será em dormitório partilhado (possibilidade de quarto duplo por um valor extra) em regime de meia-pensão;
- Almoço pic-nic para 1 dia;
- 4 dias de transportes ilimitados na montanha, na Região do Jungfrau;
- Cartão "Half-fare" que oferece 50% de desconto em todos os transportes públicos da Suíça, válido para 1 mês - Se viajares somente nos dias da imersão, este cartão será substituído por um bilhete inteiro de ida e volta para o teu aeroporto.
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2090CHF por pessoa
Quem está a organizar?
Chamo-me Marta, e se quiseres saber mais sobre mim clica AQUI.
Vivo em Grindelwald há quase 7 anos, e trabalhei na montanha em 3 países diferentes, desde 2010.
É na montanha que encontro a maior conexão com o meu interior, onde tenho grande parte dos meus insights e onde os meus olhos choram tantas vezes diante de tamanha beleza.
Acredito verdadeiramente que a natureza cura. Por outro lado, também acredito que temos o poder de ser e conquistar tudo o que quisermos. Talvez o primeiro passo seja olhar para nós próprios e descobrir quais são os nossos medos, as nossas crenças limitantes e as nossas feridas. O processo de cura é longo, mas leva-nos a uma vida muito mais rica.
Numa sociedade em que as prioridades estão tão longe do desenvolvimento humano e do auto-conhecimento, nunca é tarde para redefinir as tuas prioridades e fazer algo bom por ti.
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O meu background académico é a Psicologia, mas o meu papel aqui não é ser terapeuta. Ao invés, gostaria de te mostrar estas montanhas maravilhosas enquanto te ofereço tempo, espaço e ferramentas para refletires sobre ti próprio, sobre a tua vida ou apenas permitir-te desfrutar de alguns dias em paz, sem stresse, multidões, confusão, trânsito, grandes edifícios e ruído. A natureza é sempre uma boa opção para te re-energizares e tu mereces!
